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兒童吃鐵棍山藥有助于長高你知道嗎?

2020-07-07

兒童吃鐵棍山藥有助于長高你知道嗎?


在南方,秋季會流行孩子轉骨趁秋天說法,秋季吃 鐵棍山藥功效 你要懂得把握時機給孩子補充營養,能有效幫助孩子長高。具體而言,男孩在出現喉結、開始變聲時,女孩在初潮來時

    在南方,秋季會流行孩子“轉骨趁秋天”說法,秋季吃鐵棍山藥功效你要懂得把握時機給孩子補充營養,能有效幫助孩子長高。具體而言,男孩在出現喉結、開始變聲時,女孩在初潮來時,即是孩子的“轉骨期”?!稗D骨期”是青少年生長發育的第二個高峰期,骨骼生長、身體增高的黃金時期,作為父母就應及時抓住黃金期進補幫助孩子長高。若孩子“轉骨”時期恰逢秋季,父母就應注意為孩子進行秋季進補。秋天人體陽氣被收藏,是適合進補的季節,這時候進的補,可為來年的“春發”做準備。

 

    為了孩子更好的“轉骨”,有些家長在孩子“轉骨期”時道聽途說地運用民間流傳的“轉骨”藥方,擅自給孩子服用,這樣是很危險的。一些“轉骨”藥方可能會添加生長激素,吃久了或吃早了都有可能傷害孩子的身體,影響孩子的正常長高。因此,秋季應多吃應季的營養食物,并以健康安全的助長食品作為有力輔助。

 

鐵棍山藥

    所以,秋季進補宜多吃鐵棍山藥。鐵棍山藥中含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪等成分,還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素,是秋季上佳的滋補食品。對于轉骨期的孩子,父母可以用新鮮的山藥及富含膠原蛋白的食物如豬腳、牛蹄筋、骨頭等,與山藥一同煲湯,為孩子補充營養。下面提供幾個簡單的鐵棍山藥做法來供大家參考:


鐵棍山藥工作,鐵棍山藥做法

    1.排骨用洗凈,切小塊,大火燒開水,排骨汆燙后撈出備用;

 

    2.山藥刨去外皮,切成滾刀塊,老姜切片;

 

    3.將汆過水的排骨、山藥、枸杞、姜片一同放入湯煲中,加足量清水沒過食材,大火燒開后小火慢熬2個小時,加鹽調味即可。


    鐵棍山藥價格現在這個季節便宜好吃而且營養價值高,值得推薦!


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